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介绍几种有助于长高的食物

时间：2026-02-16 03:42:06

1、牛奶。每天两杯牛奶

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2、鸡蛋或者豆腐

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3、大豆，花生

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4、鱼类

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5、菠菜，青椒

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6、橘子，有助于钙吸收

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7、胡萝卜

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