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百合莲子瘦肉粥减肥

时间:2026-02-17 00:45:25

1、备齐原料:大米,瘦肉,百合,莲子,红枣

2、瘦肉洗净切丝。

3、米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥

4、加入莲子和红枣

5、待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝,用勺子搅拌一下继续煮

6、粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟,最后加少许盐和味精调味。

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