1、适度用眼中老年人因为身体体质和生活环境的影响,在读书看报,看电视玩手机的时候,注意时间,多出门走走,和小区里的其他中老年人多交流多互动,可以参加慢跑,散步,下下棋,打打拳,一些广场舞也是很好的。增强体质的同时,也在调节用眼疲劳的问题。