1、一、按摩 1、闭上双眼，用食指和中指的指腹按住眼睛中间的鼻子部分，然后往鼻梁方向往下拉，重复动作10次。 2、四指置于下颌下方，给下巴颈部施压。双手拇指将下巴肌肉用力向两边推升，感受下巴肌肉被拉紧。放松，手指回归到原位，反复15次。 3、两手置于额头上方。双手食指做V型。沿着鼻梁向上滑动。反复做20次 4、双手握拳(除拇指外)，掌心向外，用拇指的指腹按住鼻梁两边的脸颊，然后往两边滑动，重复动作10次。 5、用双手手掌的底部托住下巴，然后顺着脸部外侧往上推至耳朵下方，重复动作10次。
2、二、伸展肌肉运动 嘴部在整个脸型中占有至关重要的地位。由于嘴部运动较少，因此嘴部肌肉松弛而缺乏弹性。咀嚼口香糖可以锻炼口腔部位的肌肉，那么其他部分的肌肉该如何锻炼呢?试着在空闲时努力做出“a，lie,I,u,yu”(注意，是汉语拼音)的嘴形，但不要发出声音。这样就能达到锻炼嘴部肌肉的目的，能够有力增强这部分肌肉的弹性。
3、三、微整形 注射瘦脸针、面部吸脂、取颊脂垫瘦脸、颧骨整形、下颌角整形、下巴整形等多种瘦脸手段都可以让您的脸变小，微创整形，使脸型变为美丽的椭圆形或瓜子脸，让您安全无忧，美丽无痕!
