增加体魄的室内活动有哪些

1、跳健美操在网上找一段健美操跟着跳，不但能增加体魄，还可以放松紧绷的神经，缓解上班时的疲劳，重要的是健美操简单又没有场地的限制，在那都可以跳。

3、仰卧起坐仰卧起坐是常见的运动方式之一，只要有一个能躺下的地方就能运动。长时间进行仰卧起坐锻炼能训练你的八块腹肌跟背部形态的塑造。

5、爬楼梯爬楼梯是一项有氧运动。经常进行爬楼梯运动还能锻炼心肺功能跟腿部肌肉。