1、将葱白切碎放在锅里煮水，大约两碗水煮到一碗水即可，待水温了之后放入适量的蜂蜜饮用，一会就有效果啦。
2、决明子可是中药里应用很广泛也很频繁的一种，不仅能够降血压降血脂，还可以通鲫蛏费犁便润肠，对治疗便秘的效果很好，只需将其炒熟当茶饮即可。
3、火麻仁可是润肠通便的高手，用于肠燥便秘有奇效。可将6克火舵潍汹劓麻仁研成细末，与大米一起煮粥即可，还能根据自己口味适当的加入一些白糖。
4、一般来说，只要是体内有热导致的便秘，都可以适当的吃一些瓜类，比如说西瓜，甜瓜都可以。通便去热的同时，还能补充维生素，尤其是夏天较为常用。
5、若是慢性便秘，又懒得做食疗，还可以每天揉搓耳朵20分钟。耳朵上每个部位都有不同的穴位，便秘对应着肠胃，因此按摩耳郭内侧即可。
