1、为什么怀孕后，准妈妈容易缺钙1.胎儿的快速成长:人类的生命始于受精卵细胞，胎儿从几毫米的小胚胎发育成一个身高1250px、体重3kg以上的新生儿。在这个发育过程中，为了保证胎儿的脊柱、四肢及头颅骨的正常骨化，必须由母亲不断地经胎盘向胎儿输送钙。
3、饮食因素:我国膳食的特点是以植物性食物为主，含钙量少，乳类及乳制品少，其他含钙量丰富的食物也不多，这是我国缺钙人群的一个主要原因；此外，钙离子极易与蔬菜中的草酸、植酸等形成不溶性的钙盐影响钙的吸收，这是钙在肠道内吸收很不完全的主要原因。
5、如何合理补钙对于大部分孕妈妈来说，食补虽营峒疡胜过药补，《中国居民膳食指南》说孕妈妈每天应摄入1200毫克的钙质，孕期应该多吃含钙圊偕妒殡丰富的食品，尤其是孕晚期更要注意补钙，吃一些牛奶、酸奶、豆制品等含钙丰富的食品，同时也要兼顾到维生素D的补充，因为维生素D可以促进钙的吸收。富含钙的食物包括：豆类、牛奶、奶酪、杏仁、酸奶、豆腐、豆奶、西兰花等。富含维生素D的食物包括：D强化牛奶、酸奶、鱼肝油、三文鱼、鸡蛋等。当孕妈妈单靠吃含钙丰富的食物不能满足身体对钙的需求时，可以在医生的指导下额外补充钙剂，那么孕期补钙吃什么钙片好呢？朗 迪碳 酸 钙 D3 颗 粒，孕妇吃了既能促进胎儿发育，还能避免自身出现骨质疏松的状况。
