1、人人应该都有窗帘。听起来理所当然，但确实非常见效。因为光会降低褪黑色素，即促使人体休眠的荷尔蒙的分泌，所以最好在起床后马上拉开窗帘，驱散黑暗。
3、少喝恝虎幼荤咖啡。听起来有点矛盾，但事实确实如此。咖啡喝的越多，人体就越习惯咖啡，直到喝咖啡对提神再也不起作用，所以平时应该少喝咖啡，这样偶尔喝一次的时候咖啡才真的能起到提神的作用。
5、清晨听音乐。 起床后听喜欢听的音乐，会让人精神振奋。顺便提一下，千万不要把喜欢的音乐设定成闹钟声，不然每次都被自己喜欢的歌吵醒，你只会觉得累，不会觉得爱。
7、随手关了闹钟后，又马上睡着了？最好是调好闹钟后马上丢到房间的另一边，总之就是不要放在随手能摸到的地方。这样你就必须起床才关闹钟了，而起床后显然比躺在床上更容易清醒。
9、如果你属于“要么没时间，要么没胃口就不吃早饭”的人。那这条建议应该能帮到你。当人的胃部运动后，就会醒的更快，并且一整天都能更好地集中注意力。
