女性气血不足会有很多症状表现出来，平时自己应多观察身体的细微变化，像是背部长粉刺，在多次清理被褥，常更换衣物的情况下症状还未茌慊瑞谷转好的，可能会与自身气血不足相关，要确定的话还得结合其他状况分析，若是真的为气血不足，就得着手调理自己的气血，时间不足的话简单又快速的调理方法有什么呢？接下来我们就一起讨论吧
2、视物昏花。“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。
3、面色萎黄。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。
4、皮肤粗糙。气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。
5、头发干枯。“发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。
6、手足麻木。肝藏血，可以滋禾孀嵛羟养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气剪禄槟棺血不足，还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。
如何调理气血不足？
1、枣主调中，益脾气，令人好颜色，美志气。红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半凸鹣沮北把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出靳陂偃蟛锅后可加入红糖或蜂蜜调味。”调理作用：红枣有“天然维生素丸”的美誉，有滋阴补阳，补血之功效；红米富含铁质，常用来补血及预防贫血；红豆有健胃生津、祛湿益气的作用，也富含可补血的铁质；核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用。
2、如果平时没时间按照方子一一去找材料弄来吃的，可以直接食用三红赤沙粉，里面的主要成分就是红枣、红米、红豆、核桃、赤砂糖这些，直接冲泡就行了