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健身器械的使用方法
时间:2024-10-17 09:49:28
1、首先是引体向上,锻炼的是臂力,双手握紧后,将身体拉上去。
3、健腹轮,采用站姿与跪姿,不太熟练和力量较小的时候用跪姿,熟练后用站姿。
5、仰卧起坐架,是用来做仰卧起坐的,双脚勾住,做仰卧起坐即可。
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