1、合理饮食是治疗的基础：均衡营养，维持理想体重；控制脂肪总摄入量，少吃含油脂高的食物；少吃高胆固醇的食物；多食品用五谷根茎类；多摄取富含纤维素的食物；戒烟限酒，适量饮茶；多选用降脂食品如葡萄、苹果、大蒜、韭菜、洋葱、香菇、冬瓜、胡萝卜、海带、燕麦、玉米等。
2、适量的体育运动：可以根据自身条件选择适合自己的运动，老年人可以选择快走、太极拳、交谊舞等活动；而中年人可以选择慢跑、游泳、骑车等运动。其实生活中有许多方法可以在不影响工作、生活当中进行，比如以步代车、爬楼梯等。关键是一定要有运动的意识。