荷兰豆腐竹炒肉丝---便秘小菜谱

1、腐竹提前泡发。

3、姜切片。

5、用酱油和淀粉腌下。

7、炒锅放入菜籽油，烧热。

9、将腌过的肉丝放入炒锅中。

11、倒入摘洗干净的荷兰豆。

13、荷兰豆炒熟以后，加入切好段的腐竹。

15、等确定荷兰豆、肉、腐竹、盐都充分混合均匀，食材熟透以后，盛出。