怎么减脸上的肉呢

1、按摩脸部。每天早上起来，用手指在脸部打圈圈，例如先绕眼部打圈，再绕脸颊，这样一次10分钟，每天有空的时候就多做几次。

3、控制热量，要管住自己的嘴，既要少吃，又要保证均衡的营养物质的摄入，可以多吃些豆类和奶制品。

5、通过咀嚼瘦脸部，例如每天有空的时候就咀嚼口香糖，这样既可以达到锻炼脸部肌肉的目的，也可以达到瘦脸，不过要长期坚持才可以。

7、吃苹果瘦脸。苹果含有丰富的钙和钾元素，对于祛除脸部浮肿效果很好。