早上喝第一杯水有什么好处呢

1、一，补充水分！一晚上的睡觉时间会消耗身体大量的水分，起床后会在缺水状态，喝水正好可以补充失去的水分！

2、二，预防便秘！一夜醒来喝水能促进肠胃蠕动，预防便秘！

3、三，调节肠胃！促进新陈代谢，保持身体的健康！

4、四，大脑清醒！促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态！