如何减掉肚子上的赘肉

1、仰卧起坐。两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟仰卧起坐。

2、静力支撑。双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。

3、仰卧抬腿。平躺，弯曲腿部，抬至胸前，让腿部与身体呈90°

4、卷腿向上。侧卧位置，将腿部举过头顶，并尽量向上向头部靠近。

5、坚持半个月，看看你的肚子下去了多少