玉竹的功效是什么要如何食用

1、抗衰老这种食物中含有盐酸维生素，还有多糖等活性物质，可以预防衰老，还能够增强个人的抗病能力。

3、护心这种食物中还有很多的多糖物质，可以调节人体心肌的功能，有效的预防各种心脏性的疾病。

5、泡茶喝如果是有盗汗，肢体酸软等现象，可以将玉竹用来泡茶喝，玉竹和丹参一起放在茶杯内，冲入沸水浸泡10分钟就可以喝了。