1、到安静的地方，静下心来2.头稍微向前倾，然后解开衣服上的扣子。2.用拇指和食指按着鼻腰5-10min。切记不要仰头，鼻血逆流可能会导致呼吸困难，以及用棉花或用手纸堵住鼻子时要小心，塞得太深，搞不好会出大事
