女性怎样去养生

1、第一 多吃些蔬菜，水果。女性平时可以多吃些这些食物，有益于身体健康。在例假期间可以吃些海带、西红柿等食物。

2、第二 在例假期间多注意保养。这个特殊时期，尽量少进行较剧烈运动，少吃刺激性、生冷的食物。

3、第三 放松心情。这一点很重要。女性在平时生活或者工作中都需要适当放松一下。

4、第四 养颜多吃些燕麦、苹果、大枣等食物。这些食物对女性健康很有益处。

5、第五 多注意运动。女性多参加一些户外运动，对身体健康很有好处。当我们亲近大自然的时候，是那样轻松自如。