给皮肤做深呼吸
皮脂腺分泌油脂太多,造成毛孔堵塞,皮肤分泌受阻,是形成青春痘的主要原因。因此,要早做预防。在未生青春痘前,保持肌肤的清洁卫生,经常用温和的 洗面奶清洁皮肤,用清水洗脸,也可用热毛巾捂脸,使面部皮肤毛孔得以扩张畅通。
应注意:清洁皮肤时最好不用碱性太大的肥皂。平时,要少用油性的护肤霜,因为容易堵塞毛孔。可以选用粉刺霜之类的药物化妆品治疗早期的青春痘,但先要局部试用,无过敏 反应,再全面使用。
注意肌肤的保养
皮肤保养不是一天两天的事,是一场“持久战”。清洁皮肤,讲究卫生,保持良好的生活习惯需要长期的努力,才能避免痘痘高发。患有青春痘的人,也可采用适当的面膜进行敷面,清洁皮肤时可采用蒸脸美容法进行蒸熏。
远离辛辣食品
火腿、香肠、麻辣烫等食品以及巧克力、咖啡、酒类不仅会刺激人们的胃肠道,引起消化功能紊乱,产生体内毒素,而且还会刺激皮脂腺分泌,因此要远离辛辣和甜食。此外,虽然维生素B能起调节皮脂腺分泌的作用,但女性服用要当心,应在医生指导下使用,否则会引起生理反应。
防止细菌感染
生活作息无规律、烟酒无度、经常熬夜的人，身体抵抗力相对低，而他们的皮肤抵挡细菌的能力也相对下降，容易使附在皮肤膜上的细菌侵蚀皮肤，从而引起青春痘。因此，要注意正常的休息，避免皮肤过度的疲劳。另外，要注意避免皮肤外伤，以免引起细菌感染而发炎。