网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

减脂黑全麦窝头怎么做

时间:2024-10-31 00:59:17

1、把酵母粉和泡打粉白糖放进500克温水里化开,用水量预留100克,根据不同面粉的吸水性添加

减脂黑全麦窝头怎么做

2、把混合好的温水倒进面粉,预留那部分根据情况加入,我一共用了600克水,揉成光滑均匀的面团,温暖处醒发到1.5倍大,然后继续揉匀揉光。

减脂黑全麦窝头怎么做

3、用厨房电子秤分出想要的重量,做17个,一个重量在95克,热量195大卡。做18个90克一个,热量185大卡,做19个85克一个,热量175大卡,做20个80克左右一个,热量166大卡一个

减脂黑全麦窝头怎么做

4、把面团底部蘸面粉,右手大拇指往里按压,左手配合转动面团,做成一个窝窝。然后放进加好水的蒸锅,垫上蒸笼油纸防粘,继续醒发到1.5倍大,开中大火蒸,上汽后蒸15分钟,关火焖一分钟开盖

减脂黑全麦窝头怎么做

5、放入蒸锅开蒸

减脂黑全麦窝头怎么做

6、最后出锅开吃,味道超级好

减脂黑全麦窝头怎么做
© 2025 一点知道
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com