1、高原旅游前，要提前了解旅游地点，了解天气，有哪些景点，做一个简单攻略，向旅游专业人罴戗恝苎士请教或者去过的朋友详细了解当地的情况例如风土人情，注意哪些方面，专业人士可以给你正确的意见
2、准备高原旅游必需用品，带着钱，药品，水最主要的是带两件厚的衣物，即使是夏季，也要带上毛衣。
3、提前做身体检查，是否能够适应高原气候，年龄太小和年龄大的不要去高原旅游，有心脑血管疾病和孕妇不要去。
4、提前了解高原有哪些不良反应，避免旅游途中出现不适，慌张，有一定的心理准备，高原反应有：恶心呕吐、头疼、耳鸣、浮肿等症状。
5、在旅行中，不要剧烈运动和心情兴奋，最好戒烟，要勤喝水，学会正确的呼吸，保证良好的睡眠，不要暴饮暴食
6、有冰雪的地方容易出现雪盲，用冷毛巾冰敷，多休息，天热的地方要注意防暑，如果有低血糖的人要准备含糖的食物，如果出现浮肿就要休息，不要慌张
