怎么在平时生活中预防感冒

1、多晒被子。人在睡眠状态时身体的抵抗力是比较弱的，特别容易受到病毒入侵，所以这就需要我们经常把自己的被子晒一晒。

3、保持身心的愉悦。这就需要我们有充足的睡眠，避免因过度劳累而导致身体虚弱时让病毒有机可乘，所以我们在平时工作或学习要劳逸结合。

5、多吃水果。蔬菜水果富含维生素、膳食纤维等营养物质，对提高人体抵抗病毒能力十分重要。