1、不高兴的时候，人们往往不知道该如何去排解
2、读书，可以让自己静下来，还能提高自己的学识
3、听音乐，建议听一些柔和优美的歌曲。让音乐治愈心灵
4、去健身房，出一身汗，既能发泄，又能锻炼身体
5、打扫卫生，把房间收拾的整整齐齐的，心情也会随之好一些
6、打电玩，可不要沉迷于游戏。偶尔去玩玩，很有减压的效果。
7、逛街，约上几个闺蜜，逛着街，聊着天
8、每个人都有自己不高兴的时间，甚至是低谷，在低谷的时候不要去埋怨，因为时间总是在不经意间流逝，还不如做一些能提升自己的事情。度过低谷我最推荐的就是学习和锻炼。