1、红薯与生姜、红枣一起煮熟，红薯煮软，加入枸杞在煮2分钟，可以经期后喝，用于暖宫。
2、山楂和红枣、生姜一起煮，煮软之后，加入红糖煮到融化即可，用于经期前喝，可以用来催经哦。
3、花生、红豆泡开，锅中与红枣一起煮熟之后，加入枸杞，红糖再煮2分钟，可以在经期期间喝，用来补气血。
4、银耳泡发、放入锅中与红薯一起煮熟之后加入枸杞，也可在加入红糖搅拌融化即可，可以在经期后喝，用于经期不稳定，有调经的作用。
5、银耳泡发、将红枣、银耳一起煮10分钟，加入枸杞、红糖在煮2分钟即可，可以再经期的前2-3天喝，可以缓解经期疼痛。
6、红枣和生姜一起煮，煮20分钟作用，加入红糖煮至融化，女性体寒，这种方法能够滋养身体。
