1、腹痛者平躺于床上。（PS：可以躺在任何他/她觉得舒适的地方）
2、双手搓热后按在肚脐上，放置时间随意。（PS：可轻轻抚揉）
3、嘴鼓气，贴近小腹（即肚脐稍下方）吹气，吹气次数可随意。（PS：吹出的热气能快速缓解疼痛）