夏天中暑了应该怎么办

1、在生活和工作中，当发现自己和周围的其他工作人员或者行人有先兆中暑和轻症中暑的症状时，我们要第一时间离开引起中暑的高温环境或者说避免太阳下暴晒，在周围找到阴凉通风的地方休息以避免中暑或者缓解中暑。

3、在中暑后可以再患者的额头、太阳穴等处涂抹清凉油、风油精以缓解中暑症状。

5、　5、当自己或周围人出现重症中暑症状，应第一时间从高温环境撤离到阴凉通风处并到附近的医院进行治疗。