吃香蕉的有什么好处

1、香蕉中含有很多维他命及矿物质，可以从中摄取很多营养素

2、香蕉中含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛；镁具有消除疲劳的效果

3、可清热润肠，促进肠胃蠕动，改善便秘，脂肪低，吃了不会长胖

4、最适合燥热人士食用，比如口腔溃疡，痔疮出血，因燥热而致胎动都适合食用

5、饱腹感强，减肥人士必备，既补充所需营养，又不会感觉到太饿