1、根据体质决定穿衣种类：中医认为，人的体质大概分为两种，一种是体寒的，另一种是体热的，也就是说，有怕冷的人也有怕热的人，究竟穿什么衣服，根据自己的体质决定最好，怕冷的可以穿棉，怕热的可以穿单。
2、根据年龄决定：一般来说，中老年人免疫力比较低，春天又是乍暖还寒的季节，应该多穿几天厚衣服，而年轻人就不同了，他们身体强壮，爱美，又喜欢运动，可以提前换上单衣哦。
3、根据天气穿衣：出门前先看看天气预报，根据天气预报上的提示穿衣，如果报的有风或者有雨，就应该多穿一些，如果天气温暖晴好，可以适当少穿一些，建议随身带一件衣服，以防变天时穿着。
4、有区分的捂：人体有几个地方是怕凉的，例如：腹部，背部，脚下等，建议对这几个地方好好保护，如果外面穿的单薄的话，建议在里面套上一个保暖马甲，脚下穿上厚一点的鞋子，免得从脚底下着凉带来疾病。
5、下身保暖：这是针对老年人说的，很多老年人总是腿脚不好，如果下身穿的太厚，他们会觉得行动不便，即便如此，也要注意下身的保暖，下身暖了，全身也就都暖了。
6、慢慢减的原则：衣服要一件件的慢慢减，不要一下子从棉袄就换成了单衣，这样身体会无法适应，可以多穿几层，过两天就减去一层，从棉到单的过渡过程大概在半月左右，不要怕麻烦，给身体一个适应的阶段。
