1、经常脱发可能跟精神紧张和生活习惯有关系，要尽量少加班加点，不要过度疲劳，改掉一些不良的生活习惯，常做些锻炼放松身心。
2、经常用手指按摩一下头皮，或者用梳子梳头，这有助于头皮的血液循环，对生发也有一定帮助。但每次需要至少坚持15分钟。
3、要养成定期洗头的习惯,因为头皮和头发的含油量会逐渐增多,油量增多容易影响头发生长。
4、尽量少用劣质、假冒的洗发水，使用专用的能去除头屑，增加头发光泽，促进头皮血液循环的洗发水，这个可以去洗发水专柜咨询购买。但是洗发水以无香味、无颜色的为好，因为这能减少添加剂对头皮的刺激。
5、每次洗完头发以后，尽快使头发干燥。可以先用电吹风的热风吹头发至7分干，然后再转成冷风吹干。
6、吃一些能促进生发的食物，如多吃番茄、葡萄干、柑橘、牛排、杏仁等富含维生素B的水果。
