网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

加入健身得到健康

时间：2024-10-12 06:16:45

1、根据自身力量选择40,50,60公斤臂力器 每天30下为一组 一天5组

2、哑铃每天50一组 一天5组

3、可以锻炼手臂力量和胸肌

为你推荐： 蟹爪兰怎么养 风筝线怎么绑图解 腊肉怎么吃 螃蟹怎么蒸 撞车后怎么处理 干咳怎么办 招聘怎么写 怎么设置打印区域 拖拉机怎么玩 肚脐上方疼痛怎么回事
© 2026 一点知道
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com