1、明确计划。你坐在书桌前，首先你要明白自己要做什么，要完成什么。你可以写一个计划，明确学习时间，学习任务。
2、排除干扰。如果你的学习不需要手机电脑，那就把它们放到一边。千万不要正在学习时经受不住手机的诱惑而玩起了手机。在这里小编推荐一个软件：Forest。“用 Forest 种一棵树，只有在不退出应用的情况下，树才能成活，就能勉励自己中途不碰手机，意在帮助用户戒掉“依赖手机”的坏毛病。”这是这个软件的介绍。小编亲测，很好用哦~~
3、劳逸结合。自习的时间定为学习35分中，休息5分钟为宜。不要一直长时间的学习，这样会让你疲倦。在这里小编推荐一个软件：我要当学霸。这个软件可以自己设定学习和休息时间哦~