冬季如何快速减肥

1、每天坚持跑步半小时充分减脂。

2、少吃猪肉等高脂肪的肉类。

3、不要长时间的久坐。

4、每天引体向上100个。

5、每天撑双杠200个。

6、每天游泳1个小时。