减肥方法大全

1、节食减肥法。我们的确可以通过减少节食来减肥。节食的意思不是绝食，不是让你不吃东西，节食是节省粮食的意思，也就是吃少点。

3、吃水果减羿戌被卩肥。平时把苹果等水果当正餐吃，不要吃米饭馒头包子面条等主食，只吃苹果，饿的时候也只吃水果，这样坚持两三天就会有很明显的减肥效果。

5、蔬菜沙拉减肥法。每天只吃一些蔬菜沙拉，不吃正餐，体重也很快会降低。