1、在办公室8个小时里，工作1个小时后应让自己从电脑前走开，活动一下颈部和肩部肌肉。
2、择好的记忆枕，不仅对颈椎保健，对我们的曲线塑造也非常必要。
3、如果你正被颈椎病引起的头痛折磨，第一时间去看医生才是最理智的选择。