网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

仰卧臂屈伸训练怎么做?

时间:2026-02-23 02:45:28

1、首先举起屈杆仰卧。

仰卧臂屈伸训练怎么做?

2、大臂往后倒一点。

仰卧臂屈伸训练怎么做?

3、把手臂伸直往下放。

仰卧臂屈伸训练怎么做?

4、手臂往后倒。

仰卧臂屈伸训练怎么做?

5、吸气往上伸。

仰卧臂屈伸训练怎么做?

6、吐气往后倒即可。

仰卧臂屈伸训练怎么做?

© 2026 一点知道
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com