1、[鸡蛋]每天吃1-2个鸡蛋，可以提高记忆力，对经常用脑的人会有很多程度上的帮助的。比如在早上就当做早餐吃，但是要记得是吃真的鸡蛋，现在市场上很多鸡蛋是人工鸡蛋，要学会分辨。
2、【休息】休息是为了更好的前进，经常用脑的人更需要充足的休息，养好体力，才能更好应战。
3、【核桃】广告上也经常说喝核桃对人脑有好处，适合学生饮用。现在的学生学业太承重，更需要喝的。
4、【水果蔬菜】不是吃肉就是好的，肉吃多了，容易发胖，要多吃蔬菜水果，增加些人体所必须的维生素，这样长期间对着电脑的人也不容易长斑点，色素。
5、【早餐】三餐是一定都要吃的，尤其是早餐，早餐非常的重要，千万要记得，如果是时间来不及做的话，也要在路边买杯豆浆配个馒头吃下。
