自己的身体，珍爱自己，才能热爱生活，完成事业，孝养老小。所以，再忙再累，为了家人，时常要对自己说：该休息了，没有好身体，一切都是浮云…痛风也是如此，痛风始发病为一个脚趾关节,反复发作之后,逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节。周围的软组织和骨质遭会遭到不同的破坏和功能障碍。如果不加以防治，会影响下半生。核心就在于病发前的预防和病发后血尿酸的控制。
工具/原料
赤苍藤、赤苍藤茶
病发前的预防和病发后血尿酸的控制
1、痛风痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸笥苁嗥悍血症及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏，引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。本病可分原发性和继发性两大类。原发性者少数由于酶缺陷引起，常伴高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压病、动脉硬化和冠心病等。继发性者可由肾脏病、血液病及药物等多种原因引起。多见于男性，男女之比约为20∶1，女性很少发病，如有发生大多在经绝期后。国外报告不少病例有阳性家族史。痛风病程颇长，未累及肾脏者经过有效防治预后良好，但如防治不当，易导致关节畸形、肾结石、肾损害等严重后果。肾功能不全者预后较差。
2、如何预防痛风病呢？1、痛风的饮食应该严格限制嘌呤的量，急性期的痛风的嘌呤应该限制在150毫克以下。2、主食主要是一些碳水化合物，以大米、面食为主，每天都要进食一定的脂肪和蛋白质，蛋白质主要在牛奶和鸡蛋中得到。海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等富含嘌呤，要控制进食量3、饮食结构一定要规划，保持正常的平衡膳食，多吃碱性的食物。4、不能吃火锅海鲜，禁止喝酒，合理控制尿酸。5、要多吃蔬菜和水果，多喝水。良好的生活习惯是预防和战胜病魔的基础。
3、尿酸的控制（降尿酸）高尿酸的定值为：男性高于416µmol/L，女性高于357µmol/L。尿尿酸水平受诸多因素影响，同时应注意血肌酐、血脂及血糖。合理使用药物和保健品使尿酸处于丬涪斟享正常范围（149～416μmol/L）对痛风的治疗的基础。在两广（广西、广东）、云南以及贵州南部有一种草药，（或称野菜）——赤苍藤，经过科学实践证明，其成分能有效降低尿酸。这在痛风治疗上有着及其重大的意义。其嫩芽可作菜肴，劲入药。 可种植于阳台、小花园中摘其嫩芽食用，既能有效降低尿酸，又能观赏！详见《赤苍藤醇提物对高尿酸血症小鼠的影响》《中国植物志》
