1、一些汤类,不如鸡汤,还有排骨汤。鲫鱼汤,都是可以的。可以加如一些红枣和枸杞,能满足乳汁需求,也能补充体力。

3、肉蛋奶的营养肯定都是必不可少的,蔬菜,水果,兼顾。一些补血食物,猪肝类,牛肉等都是要多吃的。

5、在不影响母乳,咨询医生,吃一些补气血药物。但是不能够自行决定。尤其是在不了解,药是否会影响到乳汁。

1、一些汤类,不如鸡汤,还有排骨汤。鲫鱼汤,都是可以的。可以加如一些红枣和枸杞,能满足乳汁需求,也能补充体力。
3、肉蛋奶的营养肯定都是必不可少的,蔬菜,水果,兼顾。一些补血食物,猪肝类,牛肉等都是要多吃的。
5、在不影响母乳,咨询医生,吃一些补气血药物。但是不能够自行决定。尤其是在不了解,药是否会影响到乳汁。