多吃香蕉好处多多，你又知道多少

1、 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;

2、 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;

3、 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;

4、 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

5、 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;

6、 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

7、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。