1、饮食宜清淡，不要吃辛辣、太咸的食物。过于辛辣、有刺激性或太咸的食物会刺激溃疡处，导致溃疡面积扩大。
2、食用含锌丰富的食物，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，可以促进口腔溃疡创面的愈合。
3、晚睡或熬夜容易上火导致口腔溃疡，养成早睡的习惯，保证充足的睡眠，良好的作息习惯有利于口腔溃疡早日恢复。
4、注意劳逸结合，避免过度劳累精神压力过大引起口腔溃疡，养成规律的生活习惯，提高自身免疫力。
5、保持爱运动的习惯，加强体育锻炼，增强体质，保持良好愉悦的心情。
6、多食用新鲜水果蔬菜，补充维生素，戒酒戒烟，保持大便通畅。
7、总结：1、清淡饮食 2、食用含锌食物 3、睡眠充足 4、劳逸结合 5、加强体育运动 6、补充维生素