1、新生儿阶段（0~28天）——不使用枕头
新生儿期，宝宝的头部重量和体积都比较大，几乎和自己的肩膀宽度一样。因此，不管是什么样的姿势躺着，基本整个身体和头部在同一水平线。
2、而且，新生儿还未形成生理弯曲，跟成人有所区别，此时不建议使用枕头，避免造成脖颈处的弯曲，影响到他的正常呼吸。
3、 3~6个月——枕头高度1cm
宝宝的脊椎弯曲，在三个月左右逐渐形成，之后发展趋向于成人的脊椎形态。但此时还在发育中，建议使用1cm左右的枕头，或者是两次对折毛巾的高度，也可以达到同样的效果。
4、7-12个月——枕头高度3cm
此时宝宝的大动作发育，已经可以坐着、趴着、爬行，肩膀也逐渐增宽，可以给宝宝尝试使用3cm左右的枕头。如果宝宝不习惯用枕头，也可以用大点的纯棉浴巾，多次对折后达到3cm的高度。
5、在挑选枕头时，妈妈们可以用手挤压枕头，如果能迅速回弹，说明弹力不错，硬度适合小宝宝使用。避免太硬的枕头会伤害到宝宝的颅骨。
6、小宝宝的枕头高度是否合适，可以在使用时观察。看宝宝的头部和背部是否在同一水平线，侧躺时其双眼连线和床面垂直，这样才是刚刚好。
7、宝宝的枕头面料最好是纯棉或柔软的棉麻材质，因为他睡眠时间长，如果材质不舒适或不吸汗，容易形成枕秃、起头疹。而且这样的材质也方便清洗，一般建议1周清洁一次，避免有螨虫残留，埋下健康隐患。
