腰果有哪些作用

1、腰果含有多种丰富的蛋白质，它的营养侍厚治越元素很容易被身体吸收，哺乳期的人食用腰果还具有催乳的功效，如果产后乳汁分泌不足可以多吃腰果来缓解。

3、腰果中含有的维生素和微量元素具有良好的软化血管的作用，能够起到保护血管的作用，所以如果患有心血管疾病的朋友可以多食用一些腰果。

5、腰果当中含有的油脂，经常食用可以起到缓解便秘的作用，如果人们感觉到排便不通畅是可以多吃些腰果。

7、腰果中维生素B1的含量非常高，有补充身体的抵抗力，增强身体对营养元素的吸收、起到消除疲劳、缓解身体无力的作用。