补充维生素有什么作用

1、维生素的作用多多，不仅可以提高人体免疫力，增强人体抗病能力，还有美白护肤、抗菌消炎、润肠通便的作用。接下来我们就来具体说一说，维生素的作用吧

3、维生素可以诠译邻词抗衰老维生素c有增强皮肤深层细胞活力，使表皮的细胞保持水润的作用，还能刺激人体荷尔蒙的分泌，减缓身体细胞被氧化的速度，使皮肤充满活力。

5、维生素可以预防感冒维生素可以提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力，所以多食用维生素可以有效治疗感冒或者提前预防感冒的发生。