每个女性朋友都会进入阌毡驰璨更年期,在这个特殊的时期里,会伴随着失眠、烦躁等症状,严重的影响了自己的身心健康。那么,女性该如何缓解更年期症状呢?小编给大家介绍一下。
1、枣仁酒
取酸枣仁、黄芪、茯苓、五加皮各30克,干葡萄、牛膝各50克,天门冬、防风、独活、肉桂各20克,火麻仁100克,羚羊角屑6克,将所有的药材捣碎,放在干净的容器中,加高粱酒1.5公斤侵泡,密封1周后开盖,去渣,每天早餐和晚餐前温服一小蛊。
2、酸枣粥
取酸枣仁10克研成细末,加粳米60克,熬成酸枣仁粥,每天早晚各喝一次。
3、酸仁汤
取酸枣仁15-30克,捣碎,水煎,睡前顿服。