1、泡柠檬汁，柠檬汁有分解脂肪和碳水化合物的作用，帮助清理身体垃圾，砠近新陈代谢，多喝还可控制食欲，减少对主食的摄取量，帮助减肥。
2、西瓜，西瓜含水量非常大，容易让人产生饱腹感，使人不吃或少吃主食，从而达到减肥的效果，但是不能多吃，西瓜含糖量高，多吃1可能会起反效果。
3、番茄，番茄所含的茄红素和膳食纤维能够降低胆固醇，促进新陈代谢，果胶能促进肠胃蠕动，清理宿便，所以番茄瘦小腹效果很好。
4、苹果，苹果是一种营养价值非常高的水果，它含有丰富的苹果酸和维生素能够帮助消化，避免过多的热量堆积成脂肪，苹果也能让人产生饱腹感，促进减肥。