1、首先，精神因素调节要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。平时可以多做做运动，如跑步，散步，游泳，等等，既可以锻炼身体，也可以缓解压力，拥有好心情，有助于改善血液循环，促进新陈代谢，促进头发的生长。
2、其次，日常洗发护发头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10~14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。
3、最后，合理饮食合理饮食，及时补充营养物质也是很重要的。合理饮食，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦猪肉，牛肉，鸡，鸭，花生，黄豆，豆制品及新鲜蔬菜，水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类，动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
