1、和正能量的人在一起，是最最最关键的。近朱者赤，近墨者黑，身边人的真的影响很大哦。
2、培养自己的一个兴趣、爱好，每天花点时间在上面，会让你觉得每天都很充实，很阳光。
3、尝试读一读心理学的书籍，会让你对情绪的发生、演变有个科学的了解，让你能正确评估自己的情绪。
4、学会向他人倾诉。别憋在肚子里，勇敢说出来。也许身边的人，很希望帮到你呢。倾诉也是建立人机信任很重要的一点哦。
5、看开点，没什么大不了的心态。天总不会塌下来，只要活着就有希望。当你不断给自己打气时，就会感觉慢慢好起来。
6、去吃一份甜点吧。这么说好像优点罪恶，但是无数人已经证实，畅快地大吃一顿，真的能让你的心情好起来。偶尔放纵一下的感觉，很赞！
