1、增加宝宝的吸吮次数一般宝宝刚出生，医生就会让宝宝躺在妈妈身边，让宝宝及时吸奶，刚开始可能吸不出来，但是随着吮吸次数的增多，奶水慢慢的就出来了。
2、用热毛巾敷感觉的胸部有硬硬的奶块，可能是奶路不通，宝宝也吸吮不出来的，我们可以用干净的毛巾沾湿温热水，敷在胸部上，有助于疏通奶路。
3、请人按摩可以请自己的老公或者医生帮忙按摩胸部，疏通奶路，感觉的胸部柔软下来，就可以让宝宝再吸吮了。
4、多喝下奶的汤下奶的汤有很多，比如猪蹄黄豆汤、海带排骨汤、茭白猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等，每天多喝下奶的汤，有助于母体分泌更多的奶汁。
5、放松心情一个愉快舒适的心情会影响到奶汁的分泌数量以及质量，所以妈妈不应该紧张、有压力的喂奶，喂姑逐拢愠奶的时候可以放点轻音乐放松自己，要相信自己可以做得到，享受哺乳这个美好的过程。
6、耐心重复以上动作一般只要身体没有问题，奶是一定会慢慢增加的，只要妈妈坚持以上几点做法，持之以恒，相信妈妈的奶水一定会越来越足够的。
7、求助医生情节严重者，建议求助医生，以得到更专业的治疗。
