1、引起肾不好的原因有很多种，其中女人的私部护理就是很重要的一个原因，长时间不干净不只是引起妇科病，随着年龄和时间积累，便会引起肾脏、子宫等病症。所以女人的贴身衣物一定要勤换洗（最长俩天）、定期换新（俩到三个月）、5-10天做一下私部护理，保持身体清洁
3、如果肾不是特别严重的，自己可以在家做些稍微缓和的有氧运动，例如瑜伽、太极拳、早晨散步等，跳跳广场舞也可以。坚持做这些对肾虚还是有很明显的帮助的
5、中药是调理身体慢性病很有效的一种方式，里面所含的人参、何首乌、冬虫夏草等都是对补气血、补肾最佳的补品。像我之前脱发斑秃的时候中医说我肾虚，就是靠喝中药好的。注意，千万不要随意购买加工的补品、营养品什么的，加工的东西都不纯，喝了没好处
