纳豆的功效与作用有哪些？

纳豆可清除体内致癌的物质、提高记忆力保肝美容、延缓衰老等有明显效果，可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于常用的乳酸菌微生态制剂。